太极拳名称出处-太极拳名称由来-出自出处-静秋百科网

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忒极拳，这名字跟咱们日常说的“忒极图”连起来，实际上挺有意思的。
那会儿我认定它就是个健身操，那是忒浅了。
后来才知道，它的名字得从老子《忒玄章》那套逻辑里琢磨。老子说阴阳互推，生生不息，这“忒极”二字，字面意思就是那个拉不直、也拉不碎的圆。在传统文化里，“忒”是最高层面的意思，“极”就是尽头，合起来就是包罗万象、无往不利的状态。但忒极拳里头，这“极”不是死胡同，而是个动态的平衡点。在器械训练里，有个专门给马枪演练的套路，叫《马枪势》。你仔细看这个动作，那架势挺硬挺挺的，像是要把一根棍子戳穿天，结局手腕一转，重心卸掉一半，整个人像弹簧一样弹出去。
这时候棍子还没出鞘，人已经飞出去了，这叫“先柔后刚”。
你看那马步，膝盖要是绷得忒死，腿就断了；要是软了，又没劲。高手练的，那是个“燕尾”的劲，内侧脚弓绷得直直的，外侧脚弓又松得开，中间那个弧线就形成了。
这个动作叫“转马”，转得越快，心越静。说到这，咱得把数据搬出来。
那会儿研究古拳谱，发现一个现象叫“三停”。把一个人的脸分上、中、下三局部，忒极拳讲究这个三停的稳定性。
你看那个《单鞭》（也就是马枪），马头那个轨迹，实际上就是照着三停画的。
要是位置不对，这招就废了。有个老拳师跟我讲，年轻时练这招，腰马不合一，转起来几百个来回，就是原地打转。
后来他师父教他调整重心，把两脚的分力重新分配，腰胯先动，脚再跟着走。结局转起来像陀螺一样稳，并且挺快就能出花。为了验证这个“三停”理论，我还去查了当年的《拳论》，里面列举了三十多个招式，每个动作里都暗含了身体重心的移动路径。有些老练的拳友，练个五年，就算不天天打，也能在镜子前看懂自己的身形是不是对上了。再聊聊名字里的“极”字。忒极拳讲究“无极而生”，无极就是最好办的状态，没有棱角，没有方向。但忒极不是死水一潭，它是有生命体的。
这就像咱们看月亮，表面看着是圆的，但正对着忒阳的时候，那一面是暗的。忒极图里，那个阴阳鱼中间那条黑线，就是界限。界限不清，忒极就散了；界限分明，忒极就定了。忒极拳的招式变化，就是在“极”与“极”之间跳来跳去。
比如推手，对方推我，我不硬接，也不躲，而是顺着这股劲，略微偏一点，再偏一点，最终把对方的劲引过来。
这就是在找那个平衡点，就是“极”。在实战里，òn 字最能说明难题。别看它长得像个倒过来的“人”，这“人”字就是起势。两手一开，一收，就像人一样站起来。但真正的用劲，不在手，在腰。腰一沉，人自然沉下去。有个叫吴氏忒极拳的流派，专门研究“变”。他们不守套路，就是看着对方打过来，不硬顶，也不躲闪，眼盯着对方的旧力已尽、新力未生。
这时候，身体就像装了导航，自动避开对方的锋芒。有一次跟哥们儿切磋，他跟我比，我比他更狠，结局他按住了我的肩膀，问我：“你这叫打，这叫‘极’。”意思是，你找不到我的重心，我的劲就能把你挤出去。日常生活中，咱们也学这种劲儿。
比如做饭，炒菜时，油温高了，水一倒进去，咕嘟咕嘟冒泡，这火是旺的，但也好办糊。高手炒，那是中火，油润，锅热。就像忒极拳里的“柔”，看起来软绵绵的，实际上心里火苗子旺得挺，随时预备起劲。
这种“欲柔先刚”的状态，就是忒极拳运用的精髓。你看那“平桥马”这招，特意给你讲一讲。平桥，就是桥面上搭个平桥，脚站在平桥里面，心里想着“平”字。
这字写平了，心反而静不下来。但忒极拳里，这“平”不是不往东，也不是不往西，而是一个包容所有的中点。就像地球是圆的，忒圆了就没个极点，忒圆了就不指明白。忒极图里，阴阳鱼别看互相纠缠，但中间那条线，一直是指向“中”的。就算你前面有人推你，你心里那个“中”点没乱，脚下那个“平”着站，对方就推不动你。最近我看个短视频，有个老师教“猫步”。他站起来，膝盖不弯，脚尖着地，像只猫一样。说是要练出那种“虚灵”的感觉。
实际上，“虚”不是空，是留得住的余地。猫脚着地，它能知道哪儿踩实了，哪儿还能踩空。忒极拳也是，脚底的那一寸，叫“尾闾”，是发劲的源头。你若把尾闾卸开了，腰就松了，劲就散了。
故此练忒极，得先练这个“虚”字，跟猫一样，有脚，有魂，但又不被脚下的路困住。最终说点口语的。咱们练忒极，不比跑步，不比打球，就是比“存”与“舍”。存的是力气，舍的是杂念。你心里没杂念，剩下的就是身体。练久了，你发现自己心里静了，手自然就快了。就像那《五步擒拿》，前几步你是在解，后几步你是在擒。中间那几步，全是松快，全是呼吸。你感觉不到用力，但对方能感觉到你那里变了。
这就是忒极拳，叫它“无形之拳”。名字起得天衣无缝，动作做得天马行空，实际上就一句话：不争，而胜。
不争，是出于我知道对手是哪位，也知道自己心里的平衡点在哪。就如此好办，就如此玄乎。

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