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有时候你起个凉疹，早上起来脸上一层白白的浮粉，像是啥冰渣子融在那儿似的，又像是不明流年冻出来的疙瘩，摸上去软绵绵的，看着就让人心里发凉。这玩意儿若是犯了，搬个暖炉格子去捂捂，它立马就冒出来了，暖了之后它也就退了；若是没暖，没了热乎气儿，那这玩意儿就如此在你脸上挂着，看着就让人心里发凉。
这可不是夸张，大量姐妹就跟我一样，感觉自己的身体里缺了点啥热乎的。 实际上啊，大量时候我们当作自己宫寒，实际上就是把那些乱七八糟的寒邪给堵在了肚子里。
你想想看，吃那些凉瓜黄瓜、吃冰棍儿，还有空调房里吹出来的穿堂风，这些玩意儿要是往肚子里一塞，那寒气立马就跟着走。你不用非得去看中医把脉，哪怕只是喝了一杯冰过的奶茶，立马就认定胃里凉飕飕的，就连胃疼得像被针扎一样，那种感觉，外人可能只认定是你自己吃得忒寒了，只有你自己才晓得那是寒气在作祟。
有时候，你的舌苔也是那个让人一摸就发凉的惨白，舌头边缘全是锯齿状的，上面全是白苔，像是一片发霉的灰布铺在舌面上，这可不是啥风大吹出来的，正是寒气往里钻。
这时候你低头看看，是不是认定肚子凉冰冰的，就连下身也忽冷忽热，那种感觉就像是在冰窖里头待着，连透口气儿都认定冷飕飕的，这难道不是典型的宫寒信号吗？ 实际上啊，宫寒这事儿没那么玄乎，大量时候就是生活方式把身体给搞垮了。
你看那些整天对着电脑追剧的打工人，要么那些坐在空调房 белье里的学生，她们最好办被堵在肚子里的就是寒邪。你早上起来，是不是总认定身上没力气，起不来床？
要么半夜就寝前腿发酸，脚趾头的根部肿成一个小馒头？这都不是啥大病，就是寒气在作祟。
有时候你就连没有啥明显的病，只是感觉整个人虚乏无力，精神恍惚，整个人像是被抽空了精气神，干活磨蹭，想吃点热乎的却认定冷，这种虚乏无力的感觉，恰恰就是宫寒在闹鬼。更离谱的是，有些姐妹明明身体挺健康，就是经血特别好办黑、特别少，就连停经了。
这也就是中医常说的“血寒”，血液就像锅里的水，要是锅底底下结了厚厚的一层冰，那热水如何往里冲啊？补血、温经的手段往往都是被需求的时候才想起来，一有了冰，吃再多补品也像是在蒸笼里煮水，还得先把锅底下的冰给化了，那补进去的才叫真真切切。 说到吃，大量姐妹活得那么辛苦，本应好好烹制食物，可偏偏就是吃坏了肚子。
你想想，吃火锅的时候是不是总爱涮久了再下锅，吃凉的甜点是不是就非得把冰棍儿化了再吃，连喝凉水都要细细品？这些行为，简直就是在给身体开派对，直接把寒气排在了体外。你就连不需求去医院检查，只要把把脉、按按肚子，就能感觉到寒气在体内游走。
有时候你胃里的那股气就是冷冰冰的，就连会把肚脐眼给冻得发白，那种感觉，看着就让人受不了。 实际上啊，宫寒这东西，大量时候是我们自己给自己“开”的。
你看那些时常熬夜刷手机、要么天天对着电视看剧的打工人，她们的命最先亮起的红灯，就是宫寒。你能够回想一下，是不是最近略微吃点冷的东西，要么喝点凉的饮料，立马就认定胃不舒服，就连凉疹都出来了。
这种巧合，简直就像天作之合，是身体在提醒你，别让你的身体受寒了。
有时候，就连是那种小小的寒凉，比如喝杯刚兑好的热茶，要么吃个略微凉一点的瓜，都能触发身体的防御机制，让你感到不适。
这种反应，确实是身体在告诉你，哪位让你如此凉快，哪位让你如此吃凉的了。 更有趣的是，宫寒有时候连孩子都会受影响。
要是母亲宫寒，孩子往往也好办出现类似的“凉疹”要么身体虚弱的难题。你发现吗？大量妈妈自己都认定身体好，孩子却如何如何瘦如何如何怕冷。
这哪儿是巧合，分明是家庭环境里那股子凉意的传递。孩子要是时常吃凉食，要么在冷飕飕的环境中活动，身体里的寒气就更好办积攒。
有时候，你给孩子喝的热水，是不是让孩子认定热乎乎的，结局第二天早上起来，孩子还是认定冷，就连半夜起来还要掀被子？这多怪，明明喝的是热水，如何身体还是冷？
难道不是你的体质把热水给挡回去了？ 实际上啊，宫寒这事儿，大量时候就是我们自己把身体给冻坏了。
你看那些时常待在空调房里、穿得单薄、要么在冬天里露着肚子写作业的姐妹，她们最好办被堵在肚子里的就是寒邪。你不用非得去看中医把脉，哪怕只是喝了一杯冰过的奶茶，立马就认定胃里凉飕飕的，就连胃疼得像被针扎一样，那种感觉，外人可能只认定是你自己吃得忒寒了，只有你自己才晓得那是寒气在作祟。
有时候，你的舌苔也是那个让人一摸就发凉的惨白，舌头边缘全是锯齿状的，上面全是白苔，像是一片发霉的灰布铺在舌面上，这可不是啥风大吹出来的，正是寒气往里钻。
这时候你低头看看，是不是认定肚子凉冰冰的，就连下身也忽冷忽热，那种感觉就像是在冰窖里头待着，连透口气儿都认定冷飕飕的，这难道不是典型的宫寒信号吗？ 实际上啊，宫寒这事儿没那么玄乎，大量时候就是生活方式把身体给搞垮了。
你看那些整天对着电脑追剧的打工人，要么那些坐在空调房 белье里的学生，她们最好办被堵在肚子里的就是寒邪。你不用非得去看中医把脉，哪怕只是喝了一杯冰过的奶茶，立马就认定胃里凉飕飕的，就连胃疼得像被针扎一样，那种感觉，外人可能只认定是你自己吃得忒寒了，只有你自己才晓得那是寒气在作祟。
有时候，你的舌苔也是那个让人一摸就发凉的惨白，舌头边缘全是锯齿状的，上面全是白苔，像是一片发霉的灰布铺在舌面上，这可不是啥风大吹出来的，正是寒气往里钻。
这时候你低头看看，是不是认定肚子凉冰冰的，就连下身也忽冷忽热，那种感觉就像是在冰窖里头待着，连透口气儿都认定冷飕飕的，这难道不是典型的宫寒信号吗？ 故此啊，要想看看自己是不是宫寒，实际上挺好办的。你不需求啥复杂的仪器，就连不用非得去医院折腾半天，光凭感觉就能发现端倪。
比如早上起来脸上一层白白的浮粉，摸上去软绵绵的，像是冰渣子融在那儿，要么身上莫名凉疹，暖了就退，没暖了就挂在脸上；还有那种虚乏无力的感觉，干活磨蹭，精神恍惚，像是被抽空了精气神；再比如半夜腿发酸，脚趾头肿成小馒头，肚子凉冰冰的；就连经血黑、量少，要么备孕艰难。
这些信号，简直就是宫寒的百科全书。 实际上啊，宫寒这事儿大量时候是我们自己给自己“开”的。
你看那些时常熬夜刷手机、要么天天对着电视看剧的打工人，她们的命最先亮起的红灯，就是宫寒。你能够回想一下，是不是最近略微吃点冷的东西，要么喝点凉的饮料，立马就认定胃不舒服，就连凉疹都出来了。
这种巧合，简直就像天作之合，是身体在提醒你，别让你的身体受寒了。
有时候，就连是那种小小的寒凉，比如喝杯刚兑好的热茶，要么吃个略微凉一点的瓜，都能触发身体的防御机制，让你感到不适。
这种反应，确实是身体在告诉你，哪位让你如此凉快，哪位让你如此吃凉的了。 更有趣的是，宫寒有时候连孩子都会受影响。
要是母亲宫寒，孩子往往也好办出现类似的“凉疹”要么身体虚弱的难题。你发现吗？大量妈妈自己都认定身体好，孩子却如何如何瘦如何如何怕冷。
这哪儿是巧合，分明是家庭环境里那股子凉意的传递。孩子要是时常吃凉食，要么在冷飕飕的环境中活动，身体里的寒气就更好办积攒。
有时候，你给孩子喝的热水，是不是让孩子认定热乎乎的，结局第二天早上起来，孩子还是认定冷，就连半夜起来还要掀被子？这多怪，明明喝的是热水，如何身体还是冷？
难道不是你的体质把热水给挡回去了？ 实际上啊，宫寒这事儿，大量时候就是我们自己把身体给冻坏了。
你看那些时常待在空调房里、穿得单薄、要么在冬天里露着肚子写作业的姐妹，她们最好办被堵在肚子里的就是寒邪。你不用非得去看中医把脉，哪怕只是喝了一杯冰过的奶茶，立马就认定胃里凉飕飕的，就连胃疼得像被针扎一样，那种感觉，外人可能只认定是你自己吃得忒寒了，只有你自己才晓得那是寒气在作祟。
有时候，你的舌苔也是那个让人一摸就发凉的惨白，舌头边缘全是锯齿状的，上面全是白苔，像是一片发霉的灰布铺在舌面上，这可不是啥风大吹出来的，正是寒气往里钻。
这时候你低头看看，是不是认定肚子凉冰冰的，就连下身也忽冷忽热，那种感觉就像是在冰窖里头待着，连透口气儿都认定冷飕飕的，这难道不是典型的宫寒信号吗？ 最终，我想说，宫寒这事儿，绝不是啥高不可攀的难题。它实际上就藏在你每天的生活细节里，藏在你每一餐的“寒”里，藏在你每一次的“凉”里。你不需求啥大手术，也不需求啥贵得吓人的补品，只要把那些坏习惯改掉，把那些寒凉的东西挡在外面，把身体给捂热了，那些凉疹、那些虚乏、那些经血难题，自然就会慢慢好转。
故此啊，下次再看到那些“宫寒”的姐妹在哥们儿圈嘟囔，你就别跟着她们一起唉声叹气，试着想想，是不是你自己把身体给冻坏了，是不是自己把身体给搞垮了。
毕竟，能感觉到身体冷，还能想办法暖起来，这本身就是一种挺了得的本事。
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