滋水涵木出自-滋水涵木典故由来-出自出处-静秋百科网

猜您喜欢：：

中医里讲“滋水涵木”，这一句老话听起来像是个老派医生的私货，但实际上老祖宗早就看透了咱们这身体的运行规律。好办来说，这就好比咱们自家后院里的水源，得保护好，别干了；水足了，岸边的柳树自然就长得葱郁翠绿。大量人一听“滋水”就认定是喝点水，实际上这词儿在中医圈子里是个大约念，指的是肾水，也就是咱们肾精阴液，那是维持身体根基的“活水”。而“涵木”呢，指的是肝，肝就像岸边的柳树，它怕干、怕缺水。
要是肾里的水少了，柳树根都喝不着，自然就会干枯、垂头丧气，就连最终把自己给憋坏了。
反过来想，要是把肝肾的关系比作水的流动，那肾水就是源头活水，肝木就是那棵依赖它生存的柳树，源头足了，柳叶才绿；源头没了，柳树先枯后死，这就是“水能胜木”的道理，只不过在中医看来，是“水涵木”，以水养木，生生不息。说到肝肾，它们俩的关系在古代中医里叫“乙癸同源”，这个词儿忒玄乎了，现代人自然听不懂，但意思就是它们俩是一脉相通的。肾藏精，主水，这叫“先天之本”；肝主疏泄，调畅气机，把气提起来，这叫“后天之本”。气是动的，精是静的，气能生精，精能来气，就像人的身子骨，气血源源不断才能维持活力。可难题来了，现代人养生大多只盯着练气，忽略了养精。就像是个水龙头，你只管往上面拧，拼命认定自己在“升发阳气”，结局底下那点“水源”（肾水）出于长期过度消耗而枯竭了。
这时候那些靠肾水长大的生物，肝木自然就没法舒展了，整个人就好办出现焦虑、失眠、腰膝酸软，就连高血压这种“水不涵木”的毛病。
故此，滋水涵木的重点，不在于你赶紧把气提起来，而在于赶紧把底下那点“水”补回来。如何补呢？实际上挺好办，就寝就是给肝肾最好的天然美容仪。中医讲“人卧则血归于肝”，这话听着就暖人心。人躺下就寝的时候，气血不再往上涌，而是沉下来，直接补充给肝脏。
要是连这点工夫都不顾，天天熬夜刷手机、看视频，那肾水早就被熬干了，不仅肝木受损，连脾胃也受不住，整个人就是个没底的小白兔。更有一些人，明明熬夜到了，反而认定累了，这实际上是出于“水”还没补到位，身体里的“树木”已经枯萎了，再补一时半会也接不上。
这时候光想“滋水”还不够，还要把虚火压下去。
这就引出了大量方子，比如六味地黄丸，专门针对肾阴不足；要么知柏地黄丸，再加一点清火，专治那种心里虚火、手心热、眼干涩的“水木受损”症。举个例子，有个哥们儿老张，我就见过他。他五行八字里命宫坐水，本来是个比较稳的命格，但最近这几年，他总认定脑子不灵光，爱发脾气，还会腰酸背痛，有时候半夜还好办醒，一觉醒来嗓子冒烟。去医院一检查，是典型的肝肾阴虚。他之前跟着大量老中医问，都说让他多休息、少吃药，这让他更困惑了。
后来我看他，发现他最大的毛病就是 “水枯木折”。他平时工作忙，脑子转得飞快，想做事不就寝，结局肾水被掏空了。
这时候要是盲目地用补阳的方子，无异于雪上加霜，只会让他上火更严重。对的做法就是滋水涵木，用六味地黄丸这类滋阴派方剂，把肾里的“水”慢慢养回来。等到水足了，肝木自然就稳固了。老张用了半年，发现他的脾气变好了，就寝也能安稳着，腰也酸了。
这不是神效，这是实打实的水足木强。再说说日常生活中的细节。你有没有发现，有时候心潮澎湃，要么一听到某些话题就心跳加速，这是出于肝气在“怒”着，而肾水在“涵”着。肝气忒猛烈，就把肾里的水挡在了外面，害得肾水无法滋养肝木，人就烦躁难安。
这时候，你务必得“涵”住那股气。
如何涵？就是多睡、多吃苦瓜、多喝点温水。中医常说“秋燥伤肺”，实际上到了冬天，更要是温补肾水。冬天天冷，人好办冻手冻脚，这就是肾阳虚的一种表现，但要是只补阳，水就不亏了。出于“阳化气，阴成形”，阳气多了能把水化成气散发出去，把寒邪赶跑；但前提是水里得有充足的水分。
故此，吃温补的食材，比如羊肉、鹿茸，都得注意搭配一些滋阴的药材，否则补进去的都是虚火，越吃越累。还有一种情况是现代人说的“熬夜党”。他们认定自己熬红了眼，肝血足了，实际上那是血热，是“火旺”。
这时候补肝血也不对症，还得先清火。
这就回到了滋水涵木的大逻辑：先让水起来，火才能下去。
如何让水起来？除了早睡，还能够配合一些食疗，比如山药、莲子、百合，这些都能补肺肾之阴。再加上疏肝理气的药，比如玫瑰花、柴胡，疏通一下那堵堵着的“气墙”，让水气顺畅地流动起来。
这时候再看肝血，是不是比之前多了一些？
是不是那种“红眼”、急躁的情况减轻了？这才是真正的“涵木”之功。实际上，大量人对“滋水涵木”的理解有误区，当作这就是个挺复杂的理论，非专业人士听不懂。但实际上，这就是最朴素的生理逻辑：水足则木荣。就像咱们养花，要是土壤里的水干了，花根就会焦枯。肝是人体最大的容器之一，它需求大量的水来承载、洗涤和滋养。
要是肾水不足，肝失濡润，肝就丧失了“柔和”的特性，变得刚强燥烈，这就叫“水不涵木”。
只有肾水充足，才能把肝木养得温和顺遂，肝气才能条达畅达，人体自然也就健康了。最终再唠几句，认定这道理真不假。目前的大家，真不如古人单纯。古人吃的是五谷杂粮，是大自然给的东西，没有那么多添加剂，故此肝肾好办平衡。目前大家吃外卖、喝奶茶，吃进去的大量是“燥热”之物，又熬夜伤阴，哪儿来的水能涵木？结局就是肝肾阴虚，变成了一堆“虚火”。
这时候，除了喝药，还得管住手，管住嘴。少吃辛辣，多吃点黑色的、温润的，比如黑芝麻、黑豆、枸杞。
这些东西补肝肾、滋肾阴，还能明目。
要是发现自己肝火旺，想发脾气，就赶紧把水补回来。水足了，火就散了，肝木自然就稳了。总而言之，滋水涵木这事儿，看似是讲肾和肝的关系，讲精气神，实际上归根结底就是讲如何保养那个“阴”字。阴代表的是滋润、宁静、收藏；阳代表的是兴奋、升发、发散。在阴阳平衡的状态下，肾水滋润肝木，肝木疏泄调节气机，两者配合得完美，人就活得舒坦。可一旦肾水干了，肝木就枯了，人就病了。
故此，记住这八个字，就是记住养生的一条淡金律：水足则木荣，水枯则木枯。在日常里，就是多睡、多喝水、少熬夜、少辛辣。
只要把这管道疏通了，把水补足了，那柳条自然就能长得又直又绿，整个人也就顺顺当当了。

好文推荐：：

考研考场多少人(考研考场人数)

经典ntr剧情番号(经典NTR番号)

向量三点共线定理可以直接用吗-三点共线定理可用

转载请注明：滋水涵木出自-滋水涵木典故由来

静秋号来自

滋水涵木出自-滋水涵木典故由来

与本文相关的文章